Kuinka parantaa erektiota

Erektiohäiriöt häiritsevät miestä. Tämä vaikuttaa kaikkiin hänen elämänsä ja työnsä osa-alueisiin. Mies alkaa kiihkeästi etsiä tietoa erektion lisäämisestä. Tässä artikkelissa on kaikki mitä sinun tarvitsee tietää tästä ongelmasta. Ja tärkein viesti kuulostaa tältä: "Tietäminen ja osaaminen eivät ole sama asia. Siksi, kun olet tutkinut kaiken, pyydä apua asiantuntijalta!

Muutama tilasto

Miehen potenssirikkomukset (hänen kykynsä olla seksuaalisessa yhteydessä) liittyvät useimmissa tapauksissa erektiohäiriöön - tilavuuden kasvuun, verellä täyttymiseen ja peniksen kovettumiseen. Ihmisillä tätä tilaa kutsutaan nousuputkeksi - ehto, joka on välttämätön sukupuoliyhteyteen.

Jos erektiohäiriöt jatkuvat yli kolme kuukautta, asiantuntijat puhuvat erektiohäiriöstä (ED). Patologia on hyvin yleinen, tilastojen mukaan sitä esiintyy yli 50 prosentilla 40–70-vuotiaista miehistä. Heistä viidennellä on lievä ED, neljännellä keskivaikea ja kymmenesosalla vaikea ED. 70 vuoden jälkeen ED on läsnä 70 prosentilla miehistä.

Miksi erektiohäiriö kehittyy?

ED: n syyt voivat olla erilaisia, yleensä niitä on useita. Nuorilla miehillä nämä ovat seksuaalisia infektioita ja lantion elinten vammoja. 40 vuoden iän jälkeen ED: n tärkeimmät syyt ovat sydän- ja verisuonisairaudet ja diabetes.

Missä tahansa iässä ED on 20 % yleisempää alkoholin käyttäjillä ja tupakoitsijoilla, ja sitä on vaikeampi parantaa. Istuvaa elämäntapaa harjoittaville ja korkeakalorisista ruoista pitävät kehittävät liikalihavuutta, mikä johtaa erektiohäiriöihin. Tilannetta pahentaa entisestään stressi. Samaan aikaan rasvakudos tuottaa naissukupuolihormonia estrogeeneja, jotka estävät testosteronin toimintaa.

Liikalihavat miehet ovat myös alttiita sydän- ja verisuonitaudeille, jotka ovat ED: n pääasiallinen syy 40 ikävuoden jälkeen. Vain laihdutus voi parantaa tilannetta. Hyväkuntoisella miehellä erektiohäiriöt ovat paljon harvinaisempia.

10 parasta tapaa parantaa erektiota

Erektion vahvistaminen on ennen kaikkea kaikkien sitä tukahduttavien tekijöiden poistamista. Sen laadun ja keston parantaminen auttaa oikeaa ravintoa, terveellistä elämäntapaa, urheilua ja huonojen tapojen puuttumista. Monet ongelmat voidaan ratkaista kotona, mukaan lukien ne, jotka parantavat erektiotoimintaa sen rikkomisen alkuvaiheessa.

Mutta joka tapauksessa sinun on aloitettava lääkärin kuuleminen, jotta et menetä vakavaa patologiaa. Miehillä jatkuvan erektion lisääntymisen vuoksi asiantuntija suorittaa ensin tutkimuksen ja määrää sitten tulosten perusteella yksilöllisesti valitun palautumiskompleksin, antaa suosituksia ravitsemuksesta, elämäntavoista ja kansanlääkkeiden käytöstä miesten voiman palauttamiseksi. Palautuskompleksi on 10 parasta tapaa parantaa erektiota.

Seksuaalisen toiminnan säännöllisyys

Erektion laadun ja keston parantamiseksi asiantuntijat suosittelevat säännöllistä, mutta ei-järjetöntä seksiä todistetun kumppanin kanssa.

Raittius edistää veren, imusolmukkeiden ja sukupuolirauhasten eritteiden pysähtymistä, mikä on altistava tekijä eturauhastulehduksen ja erektiohäiriön kehittymiselle.

Satunnainen seksi on infektion lähde, joka myös edistää erektiohäiriöiden kehittymistä. Seksuaalisista ylilyönneistä ei myöskään ole hyötyä - liian väkivaltainen seksi voi johtaa penisvammoihin.

Asianmukainen ravitsemus

Erektion parantamiseksi ravinnon tulee olla täydellistä ja monipuolista. Päivittäisen ruokavalion kaloripitoisuus riippuu miehen iästä ja fyysisen aktiivisuuden asteesta. Keskipitkälle ja -painoiselle miehelle, jolla on erilainen fyysinen aktiivisuus (pieni - keskikokoinen - korkea), se näyttää tältä:

• 18-30-vuotiaat - 3000 kcal;
• 31 - 50 vuotta vanha - 2900 kcal;
• 51-70-vuotiaat - 2800 kcal.

Nämä kalorit tulisi jakaa seuraavasti:

• aamiainen - 25%;
• lounas - 35%;
• illallinen 25%;
• välipalat (2. aamiainen, iltapäivän välipala) - 15%.

Erektion tasaiseksi lisäämiseksi sinun on valmistettava ja juotava vastapuristettua mehua aamulla ennen syömistä. Riittää, kun juot keskeneräisen lasillisen omena-, appelsiini- tai mitä tahansa muuta hedelmämehua. Omenamehuun voit lisätä hieman porkkanaa (enintään neljännes tilavuudesta), selleriä (1 - 2 rkl) mehua tai puutarhan vihreiden mehua (tilli, persilja - ruokalusikallinen). Nämä mehut sisältävät biologisesti aktiivisia aineita, joita tarvitaan erektion parantamiseen ja mielialan parantamiseen.

On mahdollista syödä 20-30 minuutissa. Tänä aikana mehu imeytyy kehoon, se on nopean energian lähde ja aineenvaihduntaprosessien stimulaattori. Aamiaiseksi: tattaripuuro sienillä, kaurapuuro (voi tehdä hedelmä- ja marjapaloilla), mikä tahansa muu viljapuuro, munakokkelia, raejuusto smetalla, keitetty liha kasvissalaatilla, tee tai kahvi hunajalla. Hunaja on helposti sulavien terveellisten hiilihydraattien lähde, jotka täyttävät kehon nopeasti energialla.

Lounaaksi voit syödä minkä tahansa ensimmäisen ruokalajin vähärasvaisessa lihassa, kalassa, sieni- tai kasvisliemessä, muhennos (lihapullat, lihapullat), paistettu kala vihannesten kanssa. Seksuaalisen suorituskyvyn parantamiseksi on erittäin hyödyllistä syödä keitettyä punajuurta (sisältää betaiinia, joka parantaa aineenvaihduntaa ja ehkäisee sydän- ja verisuonisairauksien kehittymistä), porkkanaa, selleriä, puutarhavihanneksia, sipulia, valkosipulia. Jälkiruoaksi - hedelmät, marjat, hedelmäjuoma tai kompotti.

Hyvä valinta illalliselle on merenelävät (säännöllisellä käytöllä parantaa erektion laatua ja kestoa) tai paistettu rasvainen merikala (tonnikala, lohi) - se sisältää kolesterolia ja lisääntyneen määrän aineita, jotka voivat kuljettaa sen kudoksiin ilman tappio.

Tällaista kolesterolia käytetään testosteronin ja muiden erektiota parantavien aineiden synteesiin, se ei kerrostu verisuonten seinämille kolesteroliplakkien muodossa ja estää sydän- ja verisuonitautien kehittymisen. Kalaa suositellaan syötäväksi 2-3 kertaa viikossa. Illalliseksi syötäväksi sopivat kasvissalaatit, keitetty kana, raejuusto.

Välipalat voivat olla 2-3:

• 2. aamiainen - on suositeltavaa käyttää pähkinöitä, hedelmiä, marjoja, vihreää teetä;
• iltapäivän välipala - kasvissalaatti, pähkinät, mehu tai smoothiet;
• ennen nukkumaanmenoa - lasillinen jogurttia tai kefiiriä.

Erektion lisäämiseen hyödyllisiä tuotteita: vähärasvainen liha, rasvainen merikala, äyriäiset (ne sisältävät paljon sinkkiä ja seleeniä, jotka osallistuvat testosteronin synteesiin, mikä voi parantaa seksuaalista toimintaa), maito ja maitotuotteet, punajuuret, porkkanat, selleri, persilja, tilliä, sipulia, valkosipulia, kuivattuja aprikooseja, viikunoita. Muista syödä pähkinöitä päivittäin - ne voivat hyvin pidentää erektiovaiheen kestoa.

Voit vahvistaa erektiota jättämällä ruokavaliosta pois seuraavat ruoat: rasvainen liha, makkara, paistetut ruoat, makeiset, makeiset, makeat hiilihapotetut juomat, toistuva alkoholin, erityisesti oluen, juominen.

Ainoa mitä tehoon tarvitaan, on oikea säännöllinen ravinto, joka parantaa aineenvaihduntaa, aktivoi verenkiertoa ja edistää peniksen nopeaa täyttymistä verellä.

Voimistelu ja urheilu

Urologit ja seksologit tietävät erittäin hyvin, kuinka erektiota voidaan edistää lisäämällä fyysistä aktiivisuutta. Kaikille miehille ei ole yhtä ainoaa reseptiä, vaan suositukset annetaan yksilöllisesti miehen iän ja terveydentilan mukaan.

Nuoret miehet (18-30-vuotiaat) sopivat parhaiten sellaisiin urheilulajeihin kuin juoksu, uinti, kaikki ulkopelit (jalkapallo, lentopallo, tennis). Kaikki nämä urheilulajit voivat lisätä lihasvoimaa, parantaa verenkiertoa, lisätä verenkiertoa lantion elimiin, mikä lisää erektiota ja tyytyväisyyttä seksuaaliseen elämään. Muutaman viikon urheilun jälkeen useimmat nuoret kaverit huomauttavat, että he pystyivät parantamaan merkittävästi seksuaalista suorituskykyään.

Tärkeää: kohtuullisella harjoittelulla on vahva positiivinen vaikutus miesten terveyteen, liian suuret kuormitukset eivät välttämättä lisää, mutta lyhentävät erektion kestoa.

Voimakkaille miehille yli 30 vuoden iän jälkeen urheilu on hyödyllistä myös hyvän erektion ylläpitämiseksi, mutta kuormituksen intensiteettiä tulisi vähentää. Uinti antaa erityisen hyvän vaikutuksen kaiken ikäisille, myös vanhuksille - se lisää yleiskestävyyttä, harjoittaa lihaksia, vahvistaa verisuonia ja voi parantaa merkittävästi elämänlaatua yleensäkin.

Jotkut urheilulajit vaikuttavat negatiivisesti erektioon. Näitä ovat pyöräily, hevosurheilu, autokilpailut sekä kaikki muut pitkäkestoiset istumiset ja ravistelut.

Urheilu ei kuitenkaan korvaa terapeuttista harjoittelua. Fysioterapian (harjoitusterapian) lääkäri kertoo, kuinka erektio normalisoidaan erityisten harjoitusten avulla, ja liikuntaterapian ohjaaja näyttää ne.

Tunnetuimmat ja suosituimmat harjoitukset hyvän vahvan erektion muodostamiseksi kehitettiin viime vuosisadan puolivälissä amerikkalaisen lääkärin A. Kegelin toimesta. Hän ehdotti sarjaa fyysisiä harjoituksia vahvistaakseen lantionpohjan lihaksia ja mikä tärkeintä, erektioon osallistuvaa pubococcygeal-lihasta (LMB, rakkauden lihas). Nykyään Internetistä löydät monia vaihtoehtoja Kegel-harjoituksiin, jotka selittävät yksityiskohtaisesti, kuinka saavuttaa vakaa erektio.

Yksinkertaisin, mutta samalla yhtä tehokas vaihtoehto tehon lisäämiseen kotona:

• on tarpeen löytää pubococcygeal lihas; tätä varten on tarpeen estää virtsan virtaus virtsaamisen aikana mielivaltaisella lihasten supistuksella; LMB suorittaa tämän toiminnon;
• jännitä useita kertoja päivässä ja rentouta sitten LMB: tä saman ajan; tee ensin 5-10 lähestymistapaa 3 sekunnin ajan ja lisää sitten asteittain aikaa 15 sekuntiin; voit lisätä lähestymistapoja, mutta kaikki on tehtävä vähitellen; tämä lisää merkittävästi erektiota.

Tällaisten harjoitusten säännöllisellä suorittamisella voit saada seuraavat tulokset:

• vahvistaa maalia, joka tukee lantion elimiä oikeassa asennossa, lisää sisäelinten suojaa;
• parantaa sukupuolielinten verenkiertoa ja hermotusta, kun niitä ruokkivat hermot ja suonet kulkevat LCM: n läpi;
• poistaa ruuhkia, myös eturauhasessa, parantaa sen toimintaa;
• lisää aineenvaihduntaa, mikä parantaa erektiota, koska se lisää testosteronin synteesiä;
• lisää seksin kestoa ja laatua typpioksidin lisämuodostumisen vuoksi - tärkein aine, joka edistää verisuonten laajentumista ja verenkiertoa penikseen seksuaalisen kiihottumisen aikana, mikä parantaa erektiota; se vahvistuu, ennenaikainen siemensyöksy tukahdutetaan;
• lisätä tyytyväisyyttä intiimiin elämään, saada vahva perhe.

Hieronta

Löydät paljon tietoa erektiokyvyn parantamisesta hieronnalla. Valitettavasti neuvot eivät aina ole riittäviä, varsinkin kun on kyse penishieronnasta. Kokeneet hierontaterapeutit ja manualistit tietävät, että hieronta vauriossa ei aina ole tehokkain.

Seksuaalisten häiriöiden kanssa voidaan saada hyvä vaikutus kaukaisten kehon osien hieronnalla, joka liittyy refleksiivisesti seksuaaliseen järjestelmään, mikä johtaa sen toiminnan normalisoitumiseen. Nämä voivat olla hierontaterapeutin suorittamia istuntoja:

• yleinen hyvinvointihieronta - stimuloi täydellisesti koko kehoa, parantaa verenkiertoa ja aineenvaihduntaa, antaa sinun ylläpitää miehen voimaa, lisätä itseluottamusta;
• segmentaalinen hieronta - asiantuntijan suorittama, tämäntyyppinen vaikutus stimuloi verenkiertoa pienessä lantiossa, lisääntymisjärjestelmän toimintaa ja antaa sinun lisätä nopeasti tyytyväisyyttä seksiin.

Kuinka parantaa erektiota itse hieronnalla? Voit lisätä erektiokykyä ja tehoa kotona tölkkien avulla. Jos käytät kuppihierontaa oikein, se pystyy lisäämään verenkiertoa sukupuolielinten alueella, vahvistamaan verisuonten seinämiä. Sillä on myös voimakas refleksivaikutus aivojen hormonaalisiin keskuksiin, se lisää herkkyyttä ja tyytyväisyyttä seksuaaliseen kanssakäymiseen.

Jokainen läheinen auttaa parantamaan erektiota ja parantamaan sen laatua kuppihieronnalla. Tämä vaatii imukupit kumikorkilla ja hierontavoidetta.

Kuppaushieronta suoritetaan miehen asennossa vatsallaan. Lanne-sakraalisen alueen iho voidellaan hierontavoiteella, purkki asetetaan ristiluun alaosaan 2 cm etäisyydelle selkärangasta. Kun iho vedetään purkkiin enintään 1 cm: n korkeudelle, sinun on siirryttävä varovasti ylös selkärankaa pitkin lannerangan vyöhykkeen loppuun yrittäen olla rikkomatta sen kireyttä. Sitten purkki siirretään myös hitaasti ja varovasti alas.

Vielä paremman tuloksen saa, jos purkki tehdään pyöreällä liikkeellä samaan suuntaan - pystysuoraan nousuun ja laskuun.

Ensimmäinen hierontakerta suoritetaan 2-3 minuuttia selkärangan kummallekin puolelle. Lopussa sinun on nostettava tölkkiä pystysuoraan laskimoveren suuntaan. Istunnon jälkeen iholle ilmaantuu jatkuvaa punoitusta, kun ihon verisuonet laajenevat. Samaan aikaan verisuonten, jotka kuljettavat verta pieneen lantioon, refleksilaajeneminen tapahtuu maksimaalisesti.

Valtimoveren sisäänvirtaus, laskimoveren ja imusolmukkeen ulosvirtaus palautuvat, pysähtyminen eliminoituu. Suorittamalla kuppihierontaa kotona voit parantaa tehoa, pidentää erektion kestoa.

Yhteensä mies saa kurssille 8-10 toimenpidettä joka toinen päivä. Jatkossa voit pidentää toimenpiteen aikaa ja nostaa sen 5-6 minuuttiin kummallakin puolella. Tämän avulla voit lisätä miehen voimaa.

Fysioterapiatoimenpiteet

Oikein valitut fysioterapiatoimenpiteet kullekin potilaalle auttavat parantamaan seksuaalista toimintaa. Kuinka erektioaikaa pidentää fysioterapian avulla, vain hoitava lääkäri voi kertoa.

Potilaan tilasta, iästä ja samanaikaisten sairauksien esiintymisestä riippuen määrätään seuraavan tyyppisiä toimenpiteitä, jotka voivat vahvistaa erektiota:

• neuroottisten häiriöiden poistaminen, unen palauttaminen - elektroforeesi rauhoittavilla aineilla kaulusalueella, sähköuni jne. ;
• lantion elinten kudosten verenkierron ja normaalin ravinnon palauttaminen - magneettiterapia, laserhoito, peräsuolen sähköstimulaatio; sähkömud hoito;
• stimuloi hypotalamuksen ja aivolisäkkeen hormonien synteesiä ja eritystä, mikä puolestaan stimuloi hormonien tuotantoa ja voi parantaa seksuaalista toimintaa yleensä - transaivojen ultrakorkeataajuinen hoito, otsonihoito; tämä puolestaan voi merkittävästi pidentää erektion kestoa.

Erinomaisia tuloksia voidaan saavuttaa kylpylähoidon avulla. Täällä laitteistotyyppiset fysioterapiatoimenpiteet yhdistetään luonnollisten tekijöiden vaikutukseen - balneoterapia ja mutahoito, jonka avulla voit nostaa erektiosi uudelle tasolle saavuttaaksesi täydellisen tyytyväisyyden seksiin. On parempi mennä lomakeskukseen lääkärin suosituksesta, hän valitsee tälle potilaalle sopivimman parantolan. Suuri kokemus seksuaalisten häiriöiden hoidosta Kaukasian Mineralnye Vodyn sanatorioissa.

Vyöhyketerapia

Kiinalaisen lääketieteen tuhannen vuoden kokemus on nyt otettu käyttöön kaikkialla maailmassa. Vaikutus akupunktiopisteisiin (AT), jotka sijaitsevat kehon pinnalla energiakanavia (meridiaaneja) pitkin, johtaa erektion merkittävään lisääntymiseen. Nämä toimenpiteet voivat lisätä miesten voimaa jopa ilman lääkkeiden käyttöä.

Muinaiset kiinalaiset lääkärit uskoivat, että Chin energia, joka vastaa kaikkien elinten ja järjestelmien toiminnasta, liikkuu meridiaaneja pitkin, nykyaikainen lääketiede selittää terapeuttisen vaikutuksen AT: n ja erilaisten sisäelinten välisellä refleksiyhteydellä. AT vaikuttaa:

• akupunktio;
• akupainanta;
• kauterointi (kuumennus) koiruohosavukkeilla ja joillain muilla menetelmillä.

Vyöhyketerapeutti määrittää erektion parantamiseen tarvittavien toimenpiteiden lukumäärän, niiden väliset välit ja vaikutuspisteet (reseptit). Vyöhyketerapiakurssin avulla voit saavuttaa maksimaalisen parannuksen seksuaalisessa suorituskyvyssä, saavuttaa vakaan voimakkaan erektion, ylläpitää hyvää mielialaa ja lisätä itsetuntoa.

Psykoterapia

Tämä on erektiohäiriöiden monimutkaisen hoidon tärkein osa, koska siihen liittyy aina neuroottisia häiriöitä. Jopa siinä tapauksessa, että sydän- ja verisuonijärjestelmän sairauden ja ED: n välillä on selvä yhteys, neuroosin oireet yhdistyvät ajan myötä. Tätä taustaa vasten mies menettää itseluottamuksen, mikä johtaa epäonnistumisiin paitsi sängyssä, myös työssä ja kommunikaatiossa muiden kanssa.

Psykoterapiakurssi auttaa palauttamaan henkisen tasapainon, lisäämään itsetuntoa, parantamaan perhe- ja sosiaalisia siteitä sekä ylläpitämään vakaata neuropsyykkistä tilaa.

Sairaanhoidon

Kuinka pidentää erektion kestoa lääkkeiden avulla, vain hoitava lääkäri voi sanoa tutkimuksen jälkeen. Nykyään tuotetaan erilaisia lääkkeitä miesten lisääntymisjärjestelmän toiminnan lisäämiseksi. Pätevä asiantuntija pystyy lähes aina auttamaan miestä pidentämään erektion kestoa, jopa monimutkaisimmissa ja laiminlyötyissä tapauksissa.

Tehokkaimpia keinoja erektiotoiminnan parantamiseksi ja vakaan erektion saavuttamiseksi pidetään tällä hetkellä FED-5-estäjien (fosfodiesteraasityyppi 5 -entsyymi) ryhmään kuuluvia lääkkeitä.

Näiden lääkkeiden vaikutus liittyy entsyymin toiminnan tukahduttamiseen, joka hajottaa ainetta, joka on vastuussa verisuonten sileiden lihasten nopeasta rentoutumisesta ja veren virtauksesta sukupuolielimeen, toisin sanoen erektio. Tämän ryhmän lääkkeet voivat parantaa merkittävästi erektiota ja parantaa elämänlaatua.

IFED-5: tä voi ostaa apteekista vain lääkärin määräyksellä. Ne sopivat erinomaisesti erektion keston pidentämiseen, mutta ne ovat vasta-aiheisia vakavissa sisäelinten sairauksissa, erityisesti sydän- ja verisuonijärjestelmän, maksan ja näköhermon sairauksissa. Niitä ei pidä ottaa samanaikaisesti nitroglyseriinin ja verenpainetta (BP) alentavien lääkkeiden kanssa - tämä voi johtaa verenpaineen jyrkkään laskuun ja pyörtymiseen.

Jos IFED-5-ryhmän lääkkeet ovat vasta-aiheisia miehelle, lääkäri voi valita muun hoidon, joka myös pidentää erektion kestoa. Asiantuntija löytää aina tavan lisätä miesten erektiota ja parantaa intiimien kontaktien laatua.

ravintolisät

Parantaaksesi lieviä erektiota missä tahansa iässä voit ottaa biologisesti aktiivisia ravintolisiä (BAA), jotka parantavat seksuaalista aktiivisuutta.

Kansanhoidot

Kuinka parantaa miesten erektiota kansanlääkkeiden avulla, on parempi kääntyä lääkärin puoleen. On olemassa kansanmenetelmiä, jotka voivat lisätä verenkiertoa sukuelimiin, hormonien eritystä, rauhoittaa ja lievittää lisääntynyttä ahdistusta. Mitä valita ja voidaanko niitä yhdistää tietylle potilaalle seksuaalisen suorituskyvyn lisäämiseksi, vain asiantuntija voi antaa päteviä neuvoja.

Kansanhoidot miesten voiman vahvistamiseksi:

1. Erektiohäiriöt, jotka liittyvät sukuelinten tarttuviin ja tulehdusprosesseihin:
• anti-inflammatorinen keite - sekoita kuivattuja ja hienonnettuja valkokoivun lehtiä, pähkinää, korteruohoa otettuna 2 ruokalusikallista; kaada ruokalusikallinen seosta yön yli lasillisella kiehuvaa vettä termospulloon; siivilöi aamulla ja ota kolmasosa lasillista kolme kertaa päivässä puoli tuntia ennen ateriaa; lievittää kudosten tulehdusta ja turvotusta, tukahduttaa tartuntatekijöiden elintärkeää toimintaa, vahvistaa immuunijärjestelmää, parantaa erektiota; hoitojakso - 4 viikkoa;
• kuolleiden mehiläisten keite - kuolleiden mehiläisten ruumiit, jotka sisältävät aktiivisia aineita, joilla on antimikrobinen, anti-inflammatorinen vaikutus; Kaada ruokalusikallinen subpestilencea kuumalla vedellä, keitä tunnin ajan, siivilöi, lisää keitettyä vettä alkuperäiselle tasolle ja ota ruokalusikallinen ennen aamiaista ja lounasta kuukauden ajan; tällä tavalla voit parantaa intiimiä elämää;
• Hormonaalisen puutteen taustalla sen lisäämiseksi:
• ota persiljamehu ruokalusikallisesti 3 kertaa päivässä puoli tuntia ennen ateriaa, vuorotellen sen nauttimista sellerimehun kanssa samassa annoksessa; hoitojakso - 4 - 6 viikkoa; nämä kasvit sisältävät fytohormoneja, jotka voivat normalisoida hormonitasoja, lisätä libidoa ja parantaa erektion laatua; tällainen stimulaatio sopii hyvin vanhemmille miehille;
• päivittäin 50 kuivattua (mutta ei paistettua) kurpitsansiementä; kurssi 4 - 6 viikkoa; lisää hyvin miessukupuolihormonien eritystä; siemenet voivat parantaa libidoa ja lisätä miesten voimaa.
• Erektiohäiriöt, jotka liittyvät erilaisiin verenkiertohäiriöihin:
• kuoren ja haavan silmujen keittäminen; kaada ruokalusikallinen kuivattua yrttiseosta 0, 5 litraan vettä, keitä 20 minuuttia, jätä vielä tunti, siivilöi ja ota neljä kupillista kolme kertaa päivässä makeuttaen hunajalla; kurssi - 4 puettu; edistää verisuonten laajentumista, voi parantaa erektion laatua ja kestoa vanhuudessa;
• syö 5 tuoretta valkosipulinkynttä päivittäin, voit tehdä tämän 30-40 minuuttia ennen yhdyntää - "ambulanssi" erektioon.

Jos mies kohtaa kysymyksen erektion vahvistamisesta, vain lääkäri voi antaa oikean neuvon. Joissakin tapauksissa hoitoa ei tarvita normaalin erektion ylläpitämiseksi tai sen lieväksi parantamiseksi, riittää elämäntapojen ja ravinnon muuttaminen.

Mutta hyvin usein mies, varsinkin vanhuudessa, hakee lääkärin apua, kun ongelma on ollut olemassa pitkään. Älä kuitenkaan ole epätoivoinen! Joka tapauksessa kokenut urologi-andrologi pystyy parantamaan erektion laatua ja lisäämään miehen seksuaalisia kykyjä.